📝 La sophrologie utilisĂ©e pour la prĂ©paration aux examens

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9 AVRIL 2019

De nombreux collégiens, lycéens et étudiants utilisent la sophrologie pour se préparer aux examens.

Un grand nombre de techniques sont utilisées en sophrologie qui permettent notamment  le renforcement du positif et une meilleure gestion du stress.

đŸ‘‰đŸ» Les techniques utilisĂ©es lors des sĂ©ances sont par exemple :

  • Des techniques de respiration

Elles sont spécialement adaptées pour la préparation aux examens. Elles favorisent la concentration et la mémorisation.

  • Des techniques de relaxation dynamique

Elles permettent le relĂąchement des tensions du corps, favorisent la concentration, la mĂ©morisation, le recentrage sur soi, aident Ă  faire face Ă  la peur et Ă  l’anxiĂ©tĂ©, elles renforcent l’affirmation de soi et peuvent aussi ĂȘtre utilisĂ©es pour la gestion de l’excĂšs d’Ă©nergie.

  • Des techniques de visualisation

Elles renforcent le positif et aident à la préparation de la future réussite.

CrĂ©dit texte :  MichĂšle FREUD Formations – photo : Лароса ĐœĐŸĐ·ĐłĐŸĐČая de Pixabay

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