Voici une nouveauté sur la chaîne : une pratique de Yoga nidra.
Le Yoga nidra a des effets merveilleux sur le corps, il permet :
?? de réduire les tensions physiques
?? d’apaiser le mental
?? d’améliorer sa concentration
?? de réduire l’anxiété
?? d’améliorer sa qualité de sommeil…
Je ne peux que vous conseiller d’essayer une séance avant de vous endormir par exemple.
Merci pour vos partages et bravo pour votre implication personnelle, vous êtes de plus en plus nombreux à pratiquer de façon régulière sur la chaîne Youtube ! ?
Deux versions vous sont proposées :
Pour démarrer, avec quelques explications :
Lien direct vers Youtube : https://youtu.be/f_OxeGH5L6s
Pour continuer et repratiquer à votre rythme :
Lien direct vers Youtube : https://youtu.be/Xy2vXdbSvwQ
