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Étiquette : Sophrologie
🌳 Je suis l’arbre
Je suis l’arbre Solidement enraciné et ancré à la terre. J’élance mes branches au plus haut de ma cime pour qu’elles puissent capter toute l’énergie du soleil. La sève coule…
Quitter l’agitation extérieure et revenir dans le moment présent
La plupart du temps, lorsque je ressens de l’agitation à l’intérieur de moi, je prends un moment pour aller me balader en pleine nature et faire une pause car je suis persuadé que la nature est notre alliée.
Je dépose mes grosses valises du quotidien et je me rebranche à ce qui m’entoure.
⭐︎ Ma découverte avec la méditation guidée ⭐︎
Stress, épuisement professionnel, charge mentale, chocs émotionnels, restructuration de services, harcèlement, mise au placard… Voilà où j’en étais avant de découvrir la méditation guidée en 2013 🧘 Retrouver le calme…
⚛︎ La confusion du mental ⚛︎
Souvent notre mental nous joue des tours et vient semer la confusion : il s’emballe, il ressasse, il s’agite et notre état de stress augmente, notre taux vibratoire baisse et…
☼ La Respiration ☼
L’inspiration et l’expiration, ce souffle de vie qui vient animer tout ton être. La respiration c’est la toute première chose que nous faisons lorsque nous venons au monde. Oui mais…
5 minutes de ressourcement – MÉDITATION GUIDÉE
Bienvenue à vous pour ce nouveau moment méditatif. Je vous invite à travers cette pratique à prendre 5 minutes de pause pour vous-même. Un temps précieux de retour à Soi,…
✧ Reconnaitre la lumière de son cœur ✧
Je parle souvent d’énergie, de ressentis, de vibration… Et de vibrations du cœur ! La vibration du cœur, la JOIE, c’est votre boussole intérieure ! Cette mouvance du dedans qui…
✧ Hello Décembre ✧
Le mois de Novembre est déjà presque terminé et je trouve personnellement qu’il est passé à vive allure vous ne trouvez pas ? Et nous voilà déjà aux…
Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joie dans la pierre
Faisons le plein d’optimisme 💛 ✨ Démarrons cette nouvelle semaine de façon positive ! Retrouvez toutes les semaines les citations positives du BONHEUR EXISTE sur le compte Instagram @_le_bonheur_existe Vous…