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Méditation pleine conscience 🧘🏻‍♀️ : ma première respiration Mindfulness

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Ma-première-respiration-Mindfulness-Pleine-conscience

🧘‍♂️🍃#Méditationpleineconscience

🔆 NOUVEAU ! 

Je vous propose aujourd’hui ma toute première méditation de pleine conscience. 🌿

Cette courte vidéo est une initiation à la respiration pleine conscience / mindfulness. 

Elle permet vraiment d’installer le calme en très peu de temps et ainsi prendre à nouveau le temps de vivre pleinement, dans le moment présent.

Comment me suivre :

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Sophrologie : séance de détente profonde pour le mental

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séance de détente profonde du mental YOUTUBE-01

🧘‍♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]

Bonjour à tous !

Je vous propose aujourd’hui une nouvelle séance de détente profonde pour votre mental. Cet exercice permet de laisser place au calme et à la détente de tout votre corps : au niveau physique et mental.

Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience.

Sophrologie : une séance de détente profonde avec la training autogène de Schultz

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Training-Autogène-De-Schultz-VWEB

🧘‍♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]

Aujourd’hui j’ai plaisir à vous proposer cette technique de sophrologie : le training autogène de Schult.

Cet exercice est indiqué dans le cas de troubles du sommeil. Il est également très efficace contre l’anxiété, le stress, l’asthme, les problèmes et troubles sexuels, problèmes dermatologiques, problèmes cardiovasculaires, douleurs neurologiques (maladie de Parkinson) et même en accompagnement en cancérologie.

C’est une technique responsable d’entraînement à l’auto-hypnose. Elle permet la détente  du corps et du mental. La séance dure environ 15 minutes. Lire la suite »

Sophrologie : une séance de sophronisation de base

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YOUTUBE

🧘‍♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]

C’est un grand plaisir de vous proposer cette première technique de sophrologie, la sophronisation de base, qui est un protocole sophrologique permettant de laisser place au calme et à la détente dans tout le corps : au niveau physique et mental.

Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience. Lire la suite »

La chose la plus précieuse que vous pouvez faire c’est une erreur. Vous ne pouvez rien apprendre en étant parfait. (Adam Osborne)

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« La chose la plus précieuse que vous pouvez faire c’est une erreur.  Vous ne pouvez rien apprendre en étant parfait. » (Adam Osborne)

Belle semaine à toutes et tous 🙂 🍃⭐

LE BONHEUR EXISTE – Ces images ont été éditées pour tous 🙂

Au milieu de chaque difficulté se cache une opportunité (Albert Einstein)

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« Au milieu de chaque difficulté se cache une opportunité. » (Albert Einstein)

Belle semaine à toutes et tous 🙂 🍃⭐

LE BONHEUR EXISTE – Ces images ont été éditées pour tous 🙂

Être négatif, c’est s’éloigner de son bonheur. Être positif, c’est faire grandir son bonheur.

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« Être négatif,  c’est s’éloigner de son bonheur.  Être positif,  c’est faire grandir son bonheur. » (David Cloutier)

Belle semaine à toutes et tous 🙂 🍃⭐

LE BONHEUR EXISTE – Ces images ont été éditées pour tous 🙂