nature
Méditation pleine conscience 🧘🏻♀️ : ma première respiration Mindfulness
🧘♂️🍃#Méditationpleineconscience
🔆 NOUVEAU !
Je vous propose aujourd’hui ma toute première méditation de pleine conscience. 🌿
Cette courte vidéo est une initiation à la respiration pleine conscience / mindfulness.
Elle permet vraiment d’installer le calme en très peu de temps et ainsi prendre à nouveau le temps de vivre pleinement, dans le moment présent.
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Sophrologie : séance de détente profonde pour le mental
Vidéo Publié le Mis à jour le
🧘♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]
Bonjour à tous !
Je vous propose aujourd’hui une nouvelle séance de détente profonde pour votre mental. Cet exercice permet de laisser place au calme et à la détente de tout votre corps : au niveau physique et mental.
Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience.
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Sophrologie : une séance de détente profonde avec la training autogène de Schultz
🧘♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]
Aujourd’hui j’ai plaisir à vous proposer cette technique de sophrologie : le training autogène de Schult.
Cet exercice est indiqué dans le cas de troubles du sommeil. Il est également très efficace contre l’anxiété, le stress, l’asthme, les problèmes et troubles sexuels, problèmes dermatologiques, problèmes cardiovasculaires, douleurs neurologiques (maladie de Parkinson) et même en accompagnement en cancérologie.
C’est une technique responsable d’entraînement à l’auto-hypnose. Elle permet la détente du corps et du mental. La séance dure environ 15 minutes. Lire la suite »
Sophrologie : une séance de sophronisation de base
🧘♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]
C’est un grand plaisir de vous proposer cette première technique de sophrologie, la sophronisation de base, qui est un protocole sophrologique permettant de laisser place au calme et à la détente dans tout le corps : au niveau physique et mental.
Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience. Lire la suite »
Souvenir d’enfance : le figuier
Image Publié le Mis à jour le
Coucou les amis !
Je suis allé faire un footing ce matin et en revenant, j’emprunte toujours une petite allée un peu sauvage qui donne sur une vieille petite maison avec beau petit jardin de campagne. Quel bonheur Lire la suite »
