bien-être

Sophrologie : séance de détente profonde pour le mental

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Bonjour à tous !

Je vous propose aujourd’hui une nouvelle séance de détente profonde pour votre mental. Cet exercice permet de laisser place au calme et à la détente de tout votre corps : au niveau physique et mental.

Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience.

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Sophrologie : une séance de détente profonde avec la training autogène de Schultz

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Aujourd’hui j’ai plaisir à vous proposer cette technique de sophrologie : le training autogène de Schult.

Cet exercice est indiqué dans le cas de troubles du sommeil. Il est également très efficace contre l’anxiété, le stress, l’asthme, les problèmes et troubles sexuels, problèmes dermatologiques, problèmes cardiovasculaires, douleurs neurologiques (maladie de Parkinson) et même en accompagnement en cancérologie.

C’est une technique responsable d’entraînement à l’auto-hypnose. Elle permet la détente  du corps et du mental. La séance dure environ 15 minutes. Lire la suite »

Sophrologie : une séance de sophronisation de base

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C’est un grand plaisir de vous proposer cette première technique de sophrologie, la sophronisation de base, qui est un protocole sophrologique permettant de laisser place au calme et à la détente dans tout le corps : au niveau physique et mental.

Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience. Lire la suite »

Être négatif, c’est s’éloigner de son bonheur. Être positif, c’est faire grandir son bonheur.

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« Être négatif,  c’est s’éloigner de son bonheur.  Être positif,  c’est faire grandir son bonheur. » (David Cloutier)

Belle semaine à toutes et tous 🙂 🍃⭐

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Méditation avec la pleine lune

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Coucou les amis !

Ce soir c’est la SUPER LUNE 🌕 ! Je vous invite à travers cette nouvelle méditation à nettoyer, diluer et laisser partir vos peurs, énergies négatives, frustrations et Lire la suite »

Qui vit en paix avec lui-même vit en paix avec l’univers

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« Qui vit en paix avec lui-même vit en paix avec l’univers » ( Marc Aurèle)

Belle semaine à toutes et tous 🙂 🍃⭐

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Impossible est seulement un grand mot utilisé par de petits hommes qui trouvent plus facile de vivre dans le monde qu’ils ont reçu, que d’explorer le pouvoir qu’ils ont de le changer

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« Impossible est seulement un grand mot utilisé par de petits hommes qui trouvent plus facile de vivre dans le monde qu’ils ont reçu, que d’explorer le pouvoir qu’ils ont de le changer.  Impossible n’est pas un fait ; c’est une opinion. Impossible n’est pas une déclaration ; c’est un défi. Impossible n’est que temporaire. L’impossible est possible. Impossible n’est rien »

Belle semaine à toutes et tous 🙂 🍃⭐

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