Quitter l’agitation extérieure et revenir dans le moment présent

La plupart du temps, lorsque je ressens de l’agitation à l’intérieur de moi, je prends un moment pour aller me balader en pleine nature et faire une pause car je suis persuadé que la nature est notre alliée.

Je dépose mes grosses valises du quotidien et je me rebranche à ce qui m’entoure.

Je sens alors mon corps en mouvement, le bruit de mes pas sur la terre fraichement humide. Je me reconnecte à tous mes sens : la vue, le goût, l’odorat, l’ouïe, le toucher…

Je prends plaisir à être pleinement connecté à moi-même au milieu de cette belle nature.

Je remercie la vie de ce qu’elle a à m’offrir, même si par moment j’ai très peur et c’est vertigineux…

Je savoure ce moment, il est précieux, je m’écoute, j’accueille mes ressentis, j’accueille mes émotions.

Je suis connecté à l’ici et maintenant car c’est le seul et unique instant qui compte.

Je respire, je reviens dans mon cœur et dans l’intelligence de mon corps…

J’aime mon corps, j’accepte ces imperfections, je me rebranche à moi-même et ça me fait du bien.


⚛︎ CERCLES DE MÉDITATION

la semaine prochaine à Cannes sur le thème de la Pleine Conscience :

→ Lundi 28/02 de 19h à 20h15

→ Mardi 01/03 de 10h à 11h15

Le tarif est de 15 euros

Merci aux personnes qui se sont déjà inscrites 🥰

Il reste quelques places, si vous souhaitez rejoindre cette belle aventure, les inscriptions sont possibles au 06 72 89 90 91 ou via le formulaire sur mon site en cliquant ici.

Belle fin de semaine à chacun.e 🙏 et prenez soin de vous.

Cédric 💛

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