PRENDRE SOIN DE SOI EN AUTOMNE
RALENTIR ET S'ÉPANOUIR PLEINEMENT TOUT AU LONG DE LA SAISON AUTOMNALE
Ralentir et Se Ressourcer
Vivez pleinement la saison d’automne avec cette série de 7 ateliers pour pratiquer pendant 3 mois avec un groupe bienveillant et porteur.
Accueillez la beauté et la sérénité de la saison avec votre programme en ligne : des ateliers en visio et en replay illimité pour méditer, partir en introspection, vous reconnecter à vous-même et retrouver votre équilibre avec le cycle naturel de cette saison.
Programme d'Introspection et de Méditation pour la Saison d’Automne
Ces ateliers vous guideront à travers des pratiques de bien-être profondes et ancrées, des moments d’introspection et des méditations conçues pour :
Ritualiser le bien-être : intégrez des rituels automnaux qui enrichiront votre quotidien.
Se recentrer et se ressourcer : trouvez l’équilibre intérieur et revitalisez-vous en vous alignant avec l’énergie de l’automne.
Harmoniser votre énergie : apprenez à synchroniser vos besoins personnels avec le rythme naturel de la saison.
Le contenu du programme
7 ateliers thématiques en visio
7 méditations extraites au format audio
Des fiches avec un résumé des points clés
Les ateliers disponibles en replay et en illimités
Des bonus 🎁 offerts
Une méditation de bienvenue
7 méditations du matin
des bonus motivationnels pour accompagner votre évolution
un groupe privé Telegram pour échanger et poser vos questions
POURQUOI participer ?
Ces ateliers vous offriront des moments de réflexion, des méditations guidées, et des exercices pratiques pour naviguer en douceur à travers l’automne.
Profitez de cette saison pour vous offrir un moment pour vous même, pour vous reconnecter avec votre être authentique et cultiver un état de bien-être intérieur.
Rejoignez-nous pour explorer, découvrir et évoluer au rythme de l’automne !
Témoignages précédente session
Ce programme est pour vous si :
- Vous souhaitez profiter des bienfaits de l’automne pour mieux vous comprendre et vous épanouir
- Vous recherchez des outils et rituels pour ralentir et cultiver un état de bien-être durable
- Vous désirez vous connecter profondément aux cycles naturels et à votre propre rythme intérieur
- Vous ressentez le besoin de prendre du temps pour vous et de vous offrir des moments de ressourcement
- Vous êtes prêt(e) à explorer de nouvelles façons de vous accorder de l’attention
- Vous souhaitez vivre l’automne en pleine conscience, en accueillant le changement avec fluidité et sérénité.
Mon expertise
à votre service
- 7 ateliers (au choix en visio ou en vidéo)
- 7 voyages intérieurs bonus
- Sessions en direct : le dimanche soir à 18h (heure de Paris) ou 10h (heure du Québec), toutes les deux semaines.
→ Cours disponibles en replay : accédez à toutes les sessions en illimité, même si vous ne pouvez pas participer en direct.
Dès le lendemain de chaque atelier, vous trouverez dans votre espace personnel :
- Un support écrit récapitulant les points essentiels et proposant des questions introspectives pour vous guider entre les sessions ;
- Le voyage intérieur pour répéter la pratique à votre rythme.
De plus, une méditation bonus vous sera proposée tous les quinze jours pour vous accompagner entre chaque atelier ♥️
Investir pour soi et devenir acteur du changement
Pour vous permettre de vivre pleinement cette saison d’automne, une offre spéciale est disponible pour les dix premières inscriptions :
Offre spéciale (jusqu’au 20/10): 120 €
(avec une possibilité de paiement (me contacter) en 2 fois : 2 x 60 € ou 3 fois : 3 x 40 € )
Tarif normal : 249 €
Profitez de cette offre spéciale pour être accompagné par un thérapeute humaniste et expert, et accueillir l’automne avec plus de sérénité et d’équilibre.
Ces ateliers en visio vous fourniront des outils précieux pour vous recentrer, vous ressourcer, et harmoniser votre énergie avec les cycles naturels de l’automne.
Le déroulé d'un atelier
- direct d’une durée entre 1h00 et 1h30
- techniques de recentrage, réalignement et respiration
- échanges et cercle de parole
- partage thématique (voir ci-dessous)
- voyage intérieur guidée
- partage et fin.
Les Dates et thématiques
7 ateliers en direct et en replay
Horaires : 18h à 19h30 (Paris) – 10h à 11h30 heure de Québec.
Atelier 1 – Dimanche 22/09 – Clôturer l’été pour accueillir l’automne
Atelier 2 – Dimanche 06/10 – Revenir à soi
Atelier 3 – Dimanche 20/10 – Explorer ses récoltes
Atelier 4 – Dimanche 03/11 – Ralentir et renouveler ses énergies
Atelier 5 – Dimanche 17/11 – Lâcher prise et accueillir le changement
Atelier 6 – Dimanche 01/12 – Silence intérieur et se préparer pour l’intériorité de l’hiver
Atelier 7 – Dimanche 15/12 – Gratitude pour les récoltes de la vie et clôture de l’année
Vous hésitez peut-être encore ?
Découvrez les bénéfices du programme :
- Relâchement mental
- Relâchement musculaire
- Découverte de soi sous un nouvel angle
- Apprentissage personnel approfondi
- Exploration intérieure enrichissante
- Connaissance de soi approfondie
- Réalignement avec votre identité profonde
- Réduction du stress
- Augmentation de la vitalité
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Épanouissement personnel
Et bien d’autres…
