Top départ pour bien commencer

Sophrologie : une séance de détente profonde avec la training autogène de Schultz

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Aujourd’hui j’ai plaisir à vous proposer cette technique de sophrologie : le training autogène de Schult.

Cet exercice est indiqué dans le cas de troubles du sommeil. Il est également très efficace contre l’anxiété, le stress, l’asthme, les problèmes et troubles sexuels, problèmes dermatologiques, problèmes cardiovasculaires, douleurs neurologiques (maladie de Parkinson) et même en accompagnement en cancérologie.

C’est une technique responsable d’entraînement à l’auto-hypnose. Elle permet la détente  du corps et du mental. La séance dure environ 15 minutes. Lire la suite »

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Sophrologie : une séance de sophronisation de base

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🧘‍♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]

C’est un grand plaisir de vous proposer cette première technique de sophrologie, la sophronisation de base, qui est un protocole sophrologique permettant de laisser place au calme et à la détente dans tout le corps : au niveau physique et mental.

Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience. Lire la suite »

Les ateliers de guérison intérieur et énergétiques par Sophie Riehl

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Une nouvelle histoire dans ma vie a commencé en 2014… Ce jour où j’ai découvert ma toute première méditation ! Cette méditation, c’est Sophie Riehl qui la propose sur sa chaine Youtube. J’ai tant rêvé, au milieu de cette mer bien agitée, de trouver la paix intérieure en moi… Et mon rêve s’est réalisé 🙂

Coucou les amis, voilà bien longtemps que je n’ai pas écris un article ! C’est un vrai plaisir d’être de retour. Fin 2015, ma santé n’était pas au beau fixe. A la suite d’un burn out, je me suis retrouvé pendant de nombreux moi à la maison, en quête de calme, de repos, de compréhension, loin du stress et de l’agitation au travail. Cette expérience m’a permis de me retrouver, de guérir de profondes blessures, d’être libérer de la souffrance au plus profond de moi même.

Dans un parcours de développement personnel, j’ai suivi pendant dix mois les ateliers de guérison que nous propose Sophie Riehl. Ils sont cultivant, innovant et passionnant.

Qu’est-ce que c’est ?

Ce sont des web-émissions. Disponibles en replay, ces émissions sont un puit ressources ! Véritable travail à la Lire la suite »

Souvenir d’enfance : le figuier

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Coucou les amis !

Je suis allé faire un footing ce matin et en revenant, j’emprunte toujours une petite allée un peu sauvage qui donne sur une vieille petite maison avec beau petit jardin de campagne. Quel bonheur Lire la suite »

La télévision et les medias 

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img_0164Coucou les loulous !

C’est agréable l’été n’est ce pas ? Rien de plus agréable que de flâner au bord de mer, dans un parc, à la rivière, dans une forêt, en pleine nature 🍀🌿 et profiter des beaux jours ☀️.

Quelle est votre expérience concernant la télévision et les médias ? Vous êtes plutôt accro aux journaux télévisés par exemple ou plus du tout ?

Moi j’ai compris énormément de choses ces dernières années. On Lire la suite »

S’aimer et Être dans la gratitude

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s'aimer-et-etre-dans-la-gratitudeCoucou les amis,

Avez-vous bien démarré ce début d’année ?

Aujourd’hui nous allons parler de l’amour pour soi en étant dans la gratitude.

Tout commence par l’acceptation de vivre ici et maintenant, chaque instant. Tout est question d’équilibre. Si vous accordez plus d’importance à l’inquiétude, la colère, la haine et la peur alors Lire la suite »

A la découverte des émotions

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les émotions-01Coucou les loulous !

Aujourd’hui on va parler des émotions.

Emotion KESAKO / keseucé ?

Pour commencer, un peu d’histoire :

Emotion vient du latin « motio » qui veut dire action de mouvoir et de mouvement. L’émotion est liée à notre état d’esprit, nos pensées, notre mental et se traduit à l’intérieur de nous, dans notre corps, par une réaction et un comportement expressif plus ou moins puissant.

Pour arriver à gérer et à maitriser ses émotions, il est important Lire la suite »