méditations

Sophrologie : une séance de détente profonde avec la training autogène de Schultz

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Aujourd’hui j’ai plaisir à vous proposer cette technique de sophrologie : le training autogène de Schult.

Cet exercice est indiqué dans le cas de troubles du sommeil. Il est également très efficace contre l’anxiété, le stress, l’asthme, les problèmes et troubles sexuels, problèmes dermatologiques, problèmes cardiovasculaires, douleurs neurologiques (maladie de Parkinson) et même en accompagnement en cancérologie.

C’est une technique responsable d’entraînement à l’auto-hypnose. Elle permet la détente  du corps et du mental. La séance dure environ 15 minutes. Lire la suite »

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Sophrologie : une séance de sophronisation de base

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🧘‍♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]

C’est un grand plaisir de vous proposer cette première technique de sophrologie, la sophronisation de base, qui est un protocole sophrologique permettant de laisser place au calme et à la détente dans tout le corps : au niveau physique et mental.

Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience. Lire la suite »

Méditation avec la pleine lune

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Coucou les amis !

Ce soir c’est la SUPER LUNE 🌕 ! Je vous invite à travers cette nouvelle méditation à nettoyer, diluer et laisser partir vos peurs, énergies négatives, frustrations et Lire la suite »

Méditation : relaxation musculaire

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Salut tout le monde ! relaxation musculaire-01

Pour commencer la semaine du bon pied, j’ai plaisir à partager avec vous aujourd’hui une nouvelle méditation sur la relaxation musculaire, produite par Ginkgo atelier. Vous connaissez ? Lire la suite »

Méditation du soin angélique

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Coucou les amis ! Nouvelle méditation de la semaine : la méditation du soin angélique.

A travers cette lumineuse méditation Sophie Riehl nous transporte vers Lire la suite »

Méditation transition vers 2016

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Coucou les petits loulous !

Nouvelle année qui commence,  je vous souhaite à nouveau de tout coeur de passer une belle année 2016 et espère que vous l’avez merveilleusement commencé !

Aujourd’hui, je vous propose cette nouvelle expérimentation méditative de transition vers 2016, offerte par Thomas Marcilly .

Cette méditation est Lire la suite »

Méditation respirer la vague

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respirer la vague-01Bonjour les petits loulous !

J’espère que vous avez passé un merveilleux Noël et un agréable week-end. Il est essentiel de se reposer un petit peu, de recharger les batteries et de prendre du temps pour vous. 🙂

J’ai le plaisir de partager avec vous cette semaine cette très belle méditation de Thomas Marcilly « respirer la vague « .

Cette méditation est superbe et très agréable, la mélodie Lire la suite »