méditations

Sophrologie : une séance de détente profonde avec la training autogène de Schultz

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🧘‍♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]

Aujourd’hui j’ai plaisir à vous proposer cette technique de sophrologie : le training autogène de Schult.

Cet exercice est indiqué dans le cas de troubles du sommeil. Il est également très efficace contre l’anxiété, le stress, l’asthme, les problèmes et troubles sexuels, problèmes dermatologiques, problèmes cardiovasculaires, douleurs neurologiques (maladie de Parkinson) et même en accompagnement en cancérologie.

C’est une technique responsable d’entraînement à l’auto-hypnose. Elle permet la détente  du corps et du mental. La séance dure environ 15 minutes. Lire la suite »

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Sophrologie : une séance de sophronisation de base

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🧘‍♂️🍃#SOPHROLOGIE [Version sans musique]

C’est un grand plaisir de vous proposer cette première technique de sophrologie, la sophronisation de base, qui est un protocole sophrologique permettant de laisser place au calme et à la détente dans tout le corps : au niveau physique et mental.

Cet exercice modifie également le tonus musculaire et les niveaux de conscience. Lire la suite »

Méditation avec la pleine lune

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Coucou les amis !

Ce soir c’est la SUPER LUNE 🌕 ! Je vous invite à travers cette nouvelle méditation à nettoyer, diluer et laisser partir vos peurs, énergies négatives, frustrations et Lire la suite »

Méditation : voyage dans la forêt enchantée

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meditation-voyage-dans-la-fore%cc%82t-enchanteeCoucou les loulous !

C’est avec grand plaisir que j’ai créé cette nouvelle méditation ! J’ai choisi pour ce nouveau voyage, de partir à la découverte de la ✨ forêt enchantée 🌳🌲🍂✨ Lire la suite »

Méditation du matin : encrage Terre, Ciel puis connexion au coeur de cristal

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méditation-du-matinSalut les amis !

Nouvelle création, nouvelle méditation…  😀

C’est une joie pour moi de vous présenter une nouvelle méditation que j’ai nommé « méditation du matin« .

Il est essentiel dès le réveil de se sentir connecté à la Terre, au Ciel, connecté à son coeur de cristal. Lire la suite »

Méditation pour bien dormir

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méditation pour bien dormirCoucou les amis !

C’est avec grand plaisir que je partage avec vous ma toute première méditation !! J’ai osé, j’ai testé, je me suis lancé et je suis allé au bout de l’élan créatif. C’est ainsi que vous propose la méditation pour bien dormir. Lire la suite »

Méditation : relaxation musculaire

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Salut tout le monde ! relaxation musculaire-01

Pour commencer la semaine du bon pied, j’ai plaisir à partager avec vous aujourd’hui une nouvelle méditation sur la relaxation musculaire, produite par Ginkgo atelier. Vous connaissez ? Lire la suite »