Yoga nidra n°1

Le Yoga nidra a des effets merveilleux sur le corps, il permet :

☯️ de réduire les tensions physiques
☯️ d’apaiser le mental …

Méditation – Pleine conscience de la respiration

Je vous propose cette nouvelle méditation de pleine conscience sur la respiration. 

A consommer sans modération ! 😇

Si vous ne connaissez pas la pleine conscience, cette méditation est parfaite pour la découverte 😉🍃

Méditation – S’offrir une courte pause

Je vous propose cette méditation vous permettant d’installer facilement la détente.

C’est un format nouveau puisque c’est ici une version courte, ce qui vous permet de pratiquer à n’importe quel moment de la journée.

Méditation – L’automne

🍁 Bienvenue pour cette nouvelle méditation.

Je vous remercie chaleureusement pour votre présence et votre fidélité sur ma chaine YouTube.