Découvrir la sophrologie

Découvrir la sophrologie
Mieux se connaitre, pour vivre mieux ! 
« Nous ne sommes pas seulement corps
ou seulement esprit, nous sommes corps 
et esprit tout ensemble. » 
(George Sand)
Qu’est-ce que la sophrologie finalement ?
 
La sophrologie, est une thérapie à médiation corporelle, qui favorise l’état de bien-être.
Elle permet :
  • la libération des tensions ;
  • d’apprendre à s’écouter ;
  • un meilleur équilibre corps, esprit, mental ; 
  • le renforcement du positif.  
Les techniques utilisées en sophrologie sont basées sur la détente, la respiration et la visualisation. Que des bonnes choses !
 
Et pour quelles indications ?
 
La sophrologie est indiquée dans de nombreux domaines, notamment :
 
  • prophylactiques : bien-être, confiance en soi, gestion du stress ;
  • pédagogiques : préparation à un concours, examen, entretien d’embauche, épreuve sportive, à la parentalité, même à la retraite… ;
  • thérapeutiques : accompagnement dans la gestion de la douleur, complément thérapeutique en oncologie, gérontologie, soins palliatifs, troubles du sommeil, acouphènes, migraines, gestion du poids, gestion des émotions, burn out
 
Je vous proposerai très prochainement des séances individuelles d’une durée de 45 minutes, mais aussi des séances de groupe (3-4 personnes maximum), d’une durée de 45 minutes également.
 
Déontologie
 
Dans le cadre de ma politique sur la confidentialité, les séances sont soumises au secret professionnel et restent strictement confidentielles. 
 
Dans l’attente de vous retrouver prochainement, je reste disponible.

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