Prendre de la douceur en se réveillant dans le moment présent

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Coucou les amis ! 🙂

Je vais vous expliquer aujourd’hui comment prendre de la douceur en se réveillant pleinement dans le moment présent.

Généralement qu’est-ce qu’on fait quand le réveil sonne ? On ralle ok hihihi 😀 puis on commence généralement à se dire bon je vais me faire un café, j’ai les enfants à amener à l’école puis après il ne faut pas que j’arrive en retard, j’ai une réunion à 9h blablabla blabla… Hop hop hop on arrête tout ça, ça ne fait qu’alimenter votre mental et vous êtes déjà en train de perdre les bien-faits du sommeil 🙂 en plus ça va vous stresser plus qu’autre chose. De toute façon ça ne changera pas votre journée 😉 Vous étiez en train de rêver peut-être ? Appréciez pour démarrer à vous remémorer les belles images de celui-ci ^^

Se réveiller dans le moment présent c’est quoi ? On respire calmement, on inspire calmement on fait gonfler son ventre et on expire, on inspire du bien-être et on expire du bien-être. Comme ça 3 / 4 fois. Ça oxygène tout votre corps et ne fait que préparer celui-ci pour cette magnifique journée qui vous attend 🙂 Vous vous sentez détendu et vous pouvez apprécier par exemple la lumière qui passe à travers vos volets, vous appréciez de vous sentir léger et détendu. On ne pense ni à ce qu’on a fait la vielle, ni à ce qui va se passer. Tout ça peut bien attendre 5 minutes quand même 😛 Je continue (et c’est pas fini !) On est détendu et on apprécie la chaleur du lit, le bruit du silence et s’il y a du bruit extérieur on accepte et on respecte celui-ci puisque ce qui compte à cet instant précis : c’est la détente et votre moment essentiel pour bien démarrer cette journée : se réveiller tout en douceur.

Si vous êtes accompagné dans votre lit, appréciez de vous réveiller dans les bras de votre moitié ❤ à c’est beauuuu l’amouuurrr ! Sentez la chaleur quel bonheur, respirez son odeur, sentez la douceur de sa peau, appréciez d’être réveillé par tous ces petits câlins. Appréciez ces moments de tendresse.

En étant totalement dans le moment présent, vous vous laissez la possibilité de faire de la place pour le bonheur et tout ça vous réchauffe le coeur. Il n’y a que ça qui compte.

Voilà, le plus important c’est de profiter pleinement du ici et maintenant. Vous êtes dans votre lit et vous vous réveillez en douceur, tout le reste n’est que le fruit de votre mental et peut bien attendre que vous soyez sorti du lit 🙂

Après on enchaine sur belles pensées positives du matin !

J’espère que ce petit tuyau vous apportera du bien au coeur. Je vous embrasse

LE BONHEUR EXISTE ! Vous êtes invités à reproduire ce texte pour le transmettre en incluant ceci : « article trouvé sur lebonheurexiste.com» Merci 🙂

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