A la découverte de la méditation

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méditation

Coucou les canailloux ! 🙂

Aujourd’hui, c’est l’heure de la découverte extraordinaire de la méditation !

Vous avez déjà essayé ? C’est le mélange subtile et intéressant entre la maitrise de la respiration, conjugué avec le lâché prise.

Au début ça peut paraître compliqué, on arrive pas à « faire taire » le mental mais c’est normal, on est pas habitué ! Il suffit juste de laissé passer ses pensées. On accepte comme elles viennent et on les laisse filer. Après plusieurs séances vous verrez,  c’est super facile ! On s’y habitue. Et puis votre mental peut vous laisser un peu tranquille et attendre 15 minutes quand même ? 😉

Pour la respiration c’est plutôt simple, on respire calmement, on prend plaisir à respirer de façon posée, on oxygène bien profondément l’ensemble de notre corps et on chasse tout le négatif par l’expire.

Avant toute méditation je prends bien le temps à respirer calmement et bien décontracter tous mes muscles ! On détend bien les cervicales, les épaules le dos etc… Se préparer de cette façon permet d’être encore plus dans l’intégrité de la méditation, on se fait encore plus du bien 🙂

La pratique fréquente de la méditation est quelque chose de formidable, cela permet vraiment de chasser toutes les mauvaises pensées du quotidien pour les personnes qui commencent à prendre conscience des bien-faits de l’éveil spirituel, et pour les personnes un peu plus éveillées, c’est un équilibre quotidien, on conjugue l’ouverture des chakras et le bonheur d’un rééquilibrage intérieur.

Il existe de nombreuses méditations sur le net, c’est gratuit en plus et pour aller jusqu’au bout, je viens de créer une nouvelle rubrique  » méditations « . Partage des méditations que j’ai pu tester ! Bonheur et bien-être garantis.

N’hésitez pas à partager cet article autour de vous 🙂

LE BONHEUR EXISTE ! Vous êtes invités à reproduire ce texte pour le transmettre en incluant ceci : « article trouvé sur lebonheurexiste.com» Merci 🙂

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