Je décrirais lors d’une consultation que la Pleine Conscience c’est ce que l’on pourrait nommer aussi la Conscience Attentive.
Elle se définit du fait de porter une attention toute particulière, de manière intentionnelle et non jugeante, d’instant en instant, au MOMENT PRÉSENT.
Le fait d’intégrer la pleine conscience dans ses habitudes de vie permet notamment :
? de réduire notre état de stress,
? nous devenons acteurs de notre vie,
? nous habitons plus notre corps,
? nous sommes plus présent à nous-même,
? nous apprécions plus aisément le présent.
J’ai eu la chance d’expérimenter cela lorsque je me suis formé à la pleine conscience en 2018 : j’ai suivi tout un parcours de 8 semaines de MBSR qui m’a permis d’être plus présent à moi-même, de découvrir mes mécanismes intérieurs et de ressentir les bénéfices de cette pratique de façon très rapide dans mon quotidien.
Une philosophie de vie que je serais ravi de partager et de vous transmettre, si vous en ressentez le besoin, lors d’une consultation individuelle, que cela soit en cabinet ou à distance.
? Si vous le souhaitez, nous avons fait un direct avec Thomas DA SILVA de @parenthese_sensorielle sur le thème de la Pleine Conscience, celui-ci est disponible ici :
Avec bonheur, je vous souhaite une douce journée.
Prenez soin de vous,
Cédric ?
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