Mardi, je vous parlais dans un article de la Pleine Conscience et du Moment Présent.
Eckart TOLLE a écrit un livre que je vous recommande à ce sujet qui est « Le Pouvoir du Moment Présent » ; est un véritable éveilleur de conscience.
? Le Moment Présent pour moi c’est découvrir qui nous sommes à travers notre esprit.
C’est aussi se découvrir et prendre conscience de nos schémas et notre façon de penser.
Ainsi, nous pouvons prendre conscience de nos habitudes et de nos limitations du mental.
Notre mental peut-être un moteur pour amplifier notre état de stress intérieur, cela signifie que nous pouvons changer cela facilement en changeant simplement notre regard et notre façon de voir les choses et de penser.
? Le fait de prendre conscience de tout cela permet de se libérer finalement de nos barrières du mental.
Nous devenons acteurs de notre vie dans une conscience attentive et nous savourons pleinement chaque instant, d’instant en instant, notre vie qui se déroule plus aisément, nous vivons LE PRÉSENT.
Et en fait c’est cela le Moment Présent, c’est vivre simplement l’instant du moment, le savourer, avec toutes les sensations qu’il procure. Ce n’est plus penser au passé qui n’existe plus, et ne pas penser en l’avenir qui n’existe pas encore. C’est se faire confiance et faire confiance en la vie, et poser des actions conscientes, dans son quotidien.
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Pour les personnes intéressées, nous pourrons faire l’expérience méditative du moment présent lors d’une consultation individuelle, que cela soit en présentiel au cabinet ou à distance.
? Si vous le souhaitez, nous avons fait un direct avec Thomas DA SILVA de @parenthese_sensorielle sur le thème de la Pleine Conscience, celui-ci est disponible ici :
Avec bonheur, je vous souhaite une douce journée.
Prenez soin de vous,
Cédric ?
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