🌿 LA PLEINE CONSCIENCE – Qu’est-ce que c’est ?

Je dĂ©crirais lors d’une consultation que la Pleine Conscience c’est ce que l’on pourrait nommer aussi la Conscience Attentive.


Elle se dĂ©finit du fait de porter une attention toute particuliĂšre, de maniĂšre intentionnelle et non jugeante, d’instant en instant, au MOMENT PRÉSENT.



Le fait d’intĂ©grer la pleine conscience dans ses habitudes de vie permet notamment :

đŸŒ» de rĂ©duire notre Ă©tat de stress,

đŸŒ» nous devenons acteurs de notre vie,

đŸŒ» nous habitons plus notre corps,

đŸŒ» nous sommes plus prĂ©sent Ă  nous-mĂȘme,

đŸŒ» nous apprĂ©cions plus aisĂ©ment le prĂ©sent.



J’ai eu la chance d’expĂ©rimenter cela lorsque je me suis formĂ© Ă  la pleine conscience en 2018 : j’ai suivi tout un parcours de 8 semaines de MBSR qui m’a permis d’ĂȘtre plus prĂ©sent Ă  moi-mĂȘme, de dĂ©couvrir mes mĂ©canismes intĂ©rieurs et de ressentir les bĂ©nĂ©fices de cette pratique de façon trĂšs rapide dans mon quotidien.


Une philosophie de vie que je serais ravi de partager et de vous transmettre, si vous en ressentez le besoin, lors d’une consultation individuelle, que cela soit en cabinet ou Ă  distance.


🌿 Si vous le souhaitez, nous avons fait un direct avec Thomas DA SILVA de @parenthese_sensorielle sur le thùme de la Pleine Conscience, celui-ci est disponible ici :

Avec bonheur, je vous souhaite une douce journée.
Prenez soin de vous,

CĂ©dric 💛

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