✪ Mettre des mots sur ses émotions

Lorsque je me suis réveillé ce matin, malgré cette belle énergie du printemps qui s’anime dans notre quotidien, j’ai pu ressentir une énergie de COLÈRE très palpable au sein de l’énergie collective.

Il m’est alors venu les mots suivants, en résonnasse avec ce que je pouvais ressentir :

‣ chanson : « tu me pompes pompes pompes l’air »

‣ couleur : rouge

‣ corps : ventre + gorge

‣ odeur : pierre, roche, terre

‣ bruit : explosion

‣ ressenti : bouillonnement intérieur

Il m’est alors venu cette image d’un volcan qui correspond bien à ce ressenti et cette émotion.


Aujourd’hui, si tu ressens qu’il y a de la colère en toi qui remonte, je te propose un exercice d’introspection et de libération.

Tu peux te poser quelques instants et répondre intérieurement aux questions suivantes :

∙ Quelle part de toi n’accepte pas la situation que tu vis en ce moment ?

∙ Où est-ce que cela se loge dans ton corps physique ?

Est-ce dans le ventre, la gorge, le plexus ?

∙ Est-ce que cette colère a une couleur particulière ?

∙ Qu’est-ce qui souffre chez toi ? Quelle part a besoin d’amour, besoin de lumière ?

Qu’est-ce que tu peux faire pour t’offrir cela ?

Je t’invite à laisser la colère s’exprimer. Tu peux par exemple faire appel à ton enfant intérieur et le laisser s’exprimer à travers le dessin et des crayons de couleurs.

Tu peux aussi le laisser s’exprimer à travers l’écriture.

⇢ Poser et accueillir les mots avec douceur, capter la vibration. Accueillir du mieux que possible l’émotion, son énergie, son poids, et libérer cela à travers l’expression. Entendre ce que l’émotion a à te dire.

Lorsque tu as fini d’écrire, tu gardes cette lettre pour toi et tu peux la relire.

C’est un outil très puissant qui permet de libérer ce qui a été réprimé.

Rien ne presse, accorde le temps nécessaire à ce travail de libération. Lorsque tu ressens le calme qui s’est installé, tu pourras déchirer cette lettre, la découper. Symbole de libération émotionnelle et de guérison personnelle.

Bienvenue à toi dans cet espace de guérison.

Cédric ✨

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